Przyjęło się, że regularny trening pozytywnie wpływa na odporność organizmu. Dzięki aktywności fizycznej dotleniamy mięśnie i zwiększamy pojemność płuc, co za tym idzie nasza odporność jest większa. Rzeczywiście, umiarkowany wysiłek fizyczny wpływa korzystnie na układ immunologiczny, dzięki czemu organizm jest bardziej odporny na wirusy i bakterie. Jednocześnie istnieje wiele głosów mówiących, że ze spotem trzeba …
