Picie alkoholu w cukrzycy to delikatna kwestia. Z jednej strony niektórzy nie wyobrażają sobie weekendy bez szklanki lub kieliszka, z drugiej alkohol może powodować skoki poziomu cukru we krwi. Dodatkowo większość alkoholi zawiera sporo kalorii, co stanowi dodatkowe ryzyko. Dlatego należy pamiętać, żeby pić tylko okazjonalnie i kontrolować jednocześnie poziom glukozy na bieżąco.
Jak alkohol wpływa na cukrzycę?
Zacznijmy od skoków cukru. Po pierwsze należy unikać piwa i słodkich alkoholi, ponieważ zawierają dużo węglowodanów, a te powodują szybki zrost poziomu glukozy. Zawierają też najwięcej kalorii, przez co mogą niekorzystnie wpłynąć na wagę. Pamiętaj też, że alkohol może osłabić Twoją silną wolę, lub sprawić, że całkowicie zapomnisz o swojej diecie.
Po drugie alkohol może niekorzystnie reagować z niektórymi lekami oraz wpłynąć na ich wchłanianie przez organizm.
Pamiętaj też, że o ile nie wielka porcja alkoholu powoduje wzrost cukru, tak jego duża ilość powoduje spadek. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób z cukrzycą typu I, ponieważ wahanie to może być drastyczne.
Zobacz też:
Picie alkoholu w cukrzycy- wskazówki
Jeśli nie możesz rozstać się z alkoholem w cukrzycy przestrzegaj chociaż kilku zasad, aby sobie nie zaszkodzić:
- Unikaj alkoholi słodkich
- Pij tylko przy okazji jedzenia
- Jeśli pijesz drinka, używaj napojów bez cukru, a najlepiej wody
Po więcej informacji o cukrzycy zajrzyj na stronę zdrowydiabetyk.pl.
