Zadbaj o zdrowie już dziś!
Uczucie przygnębienia przydarza się każdemu, jednak czasem przybiera ono poważniejszą formę, której nie należy ignorować. Leczenie należy dobrać indywidualnie, ale ważne jest też to, co jemy. W tym artykule przyjrzymy się, jaki wpływ ma dieta w leczeniu depresji. Zły nastrój czy już depresja? Od czasu do czasu smutek jest normalny. Natomiast kiedy jesteś przygnębiony, a …
Twoje ciało potrzebuje pożywienia jako źródła energii, więc uczucie głodu jest normalne, jeśli nie jesz przez kilka godzin. Ale jeśli twój żołądek nieustannie burczy, nawet po posiłku, coś może się dziać się z Twoim zdrowiem. Sprawdź, jakie mogą być przyczyny tego, że jesteś ciągle głodny? Ciągle głodny- może to być hipoglikemia Hipoglikemia to obniżony poziom cukru …
Organizm człowieka składa się z 70% z wody, a nasza krew aż z 90%. Woda zapewnia prawidłowe funkcjonowanie każdego systemu w organizmie. Codzienne dostarczanie wystarczającej ilości wody jest ważne dla zdrowia. Picie wody może zapobiegać odwodnieniu, stanowi, który może powodować niejasne myślenie, powodować zmiany nastroju, przegrzanie organizmu, zaparcia i kamienie nerkowe. Picie wody poprawia zdrowie skóry …
Ocet jabłkowy to popularny domowy środek. Ludzie używali go od wieków w kuchni i medycynie. Ma różne właściwości prozdrowotne, w tym działanie przeciwbakteryjne i przeciwutleniające. Co więcej, badania sugerują, że może przynosić korzyści zdrowotne, takie jak wspomaganie utraty wagi, obniżanie poziomu cholesterolu, obniżanie poziomu cukru we krwi i łagodzenie objawów cukrzycy. Pomaga w utracie wagi Kilka badań …
Uważa się, że chrzan pochodzi z Europy Południowej i Azji Zachodniej, do których odwoływano się w całej historii. Siła i znaczenie tego korzenia były znane od tysięcy lat i są obecnie dostępne na całym świecie. Znajduje zastosowanie głównie w praktykach kulinarnych i ma zastosowania lecznicze. Niektóre z tych korzyści zdrowotnych zachęcają więcej ludzi do ich spożywania na całym …
Obecnie mięso jest ogólnie dostępne. Duże markety zachęcają nas promocjami, jednak wiele osób uważa, że powinno się kupować je tylko ze sprawdzonych źródeł najlepiej na małych bazarkach. Z jednej strony jesteśmy coraz bardziej świadomi jako konsumenci, z drugiej cena czyni cuda. Szczególnie, że duże sklepy opisują produkty jako polskie, zdrowie, bio, twierdzą też, że wspierają …
Potrzebujesz magnezu do wielu zadań. Bierze on udział w ponad 300 reakcjach chemicznych w organizmie. Mięśnie potrzebują tego minerału do kurczenia się, ponieważ nerwy potrzebują go do wysyłania i odbierania wiadomości. Utrzymuje stabilne bicie serca i wzmacnia układ odpornościowy. Większość ludzi może uzyskać wystarczającą ilość magnezu, jedząc pokarmy, takie jak zielone warzywa liściaste, produkty pełnoziarniste, fasola, orzechy i ryby. Potrzebujesz …
Insulinooporność występuje, gdy komórki mięśni, tkanki tłuszczowej i wątroby zaczynają opierać się lub ignorować sygnał, który próbuje wysłać hormon insuliny – który ma na celu pobranie glukozy z krwiobiegu i umieszczenie jej w naszych komórkach. Glukoza jest głównym źródłem paliwa dla organizmu. Glukozę uzyskujemy ze zbóż, owoców, warzyw, produktów mlecznych i napojów, które rozkładają się na węglowodany. …
Morsowanie w ostatnim czasie zyskuje coraz większą popularność, chociaż stosowana była już setki lat temu. Uważa się, że poprawia ogólną jakość życia, a jest całkowicie bezpłatne. Zanurzenie w zimnej wodzie aktywuje naturalne właściwości lecznicze organizmu, które mogą złagodzić objawy wielu schorzeń, sprzyjać zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Regularnie praktykowane zanurzenie w zimnej wodzie może nawet zapewnić długotrwałe …
Często zastanawiając się nad tym czym jest hipoglikemia od razu kojarzymy ją wyłącznie z osobami cierpiącymi na cukrzycę. Jednak nie zawsze tak jest, ponieważ zdarza się ona też osobom, które nie mają zdiagnozowanej choroby. Czym jest hipoglikemia Hipoglikemia to stan, w którym poziom cukru (glukozy) we krwi jest niższy niż normalnie. Jej przeciwieństwem jest hiperglikemia, która …