Zadbaj o zdrowie już dziś!
Często nachodzi nas ochota na przekąskę, a te najczęściej należą do niezdrowych produktów. Nic dziwnego, jesteśmy nimi kuszeni na każdym kroku, są łatwo dostępne i szybkie, ale z drugiej strony starasz się pilnować diety. Musisz też wiedzieć, że organizm przez zachcianki wysyła Ci też pewne sygnały. Czym więc zastąpić słodycze i słone przekąski, kiedy dopada …
Żylaki to skręcone, powiększone żyły. Mogą wystąpić w każdej żyle powierzchownej, ale najczęściej dotyczy to żył nóg. Dzieje się tak, ponieważ stanie i chodzenie w pozycji wyprostowanej zwiększa ciśnienie w żyłach dolnej części ciała. Dla wielu osób opuchnięte żyły i pajączki – powszechna, łagodna odmiana żylaków – to po prostu problem kosmetyczny. U innych osób żylaki mogą powodować …
Nadciśnienie jest wyjątkowo niebezpieczne, zwłaszcza, jeśli nie wiesz, że je masz. W rzeczywistości prawie jedna trzecia osób z wysokim ciśnieniem krwi nie zna jego objawów i go nie leczy. Dzieje się tak, ponieważ poważne objawy występują dopiero, kiedy jest w bardzo poważnym stadium. Najlepszym sposobem sprawdzenia, czy masz wysokie ciśnienie krwi są regularne kontrole. Możesz także monitorować ciśnienie krwi …
Olejki CBD są coraz częściej doceniane za swoje właściwości lecznicze. Dziś sprawdzimy, jak mogą pomóc przy terapii uzależnień. Na podstawie dostępnych ograniczonych badań łączących CBD z uzależnieniami, eksperci zaobserwowali, że ten naturalny związek może hamować tę część mózgu, która odpowiada za bodźce wysyłane przez alkohol, narkotyki i tytoń. W innym badaniu łączącym CBD i uzależnienie …
Glukometr to małe, skomputeryzowane urządzenia, które mierzą i wyświetlają poziom glukozy we krwi. Urządzenia te są pomocne dla osób z cukrzycą. Jeśli masz cukrzycę, monitorowanie poziomu cukru we krwi dostarcza Tobie i Twoim lekarzom cennych informacji. Na przykład o tym, jak jedzenie, ćwiczenia, leki, stres i inne czynniki mogą wpływać na poziom glukozy we krwi. Informacje te …
Zaburzenia snu dotykają coraz więcej osób. Bezsenność wpływa negatywnie na wiele aspektów naszego życia, sprawia, że w ciągu dnia jesteśmy drażliwi, zmęczeni i mamy problemy z koncentracją. Czasem, kiedy problem ten utrzymuje się dłuższy czas, może prowadzić do zaburzenia funkcjonowania całego organizmu. Zaburzenia snu mogą prowadzić do problemów, takich jak nadciśnienie, nadwaga, cukrzyca i choroby …
Czerwone wino jest częścią wydarzeń społecznych, religijnych i kulturalnych od tysięcy lat. W średniowiecznych klasztorach wierzono, że ich mnisi żyją dłużej, częściowo dzięki regularnemu, umiarkowanemu piciu wina. W ostatnich latach nauka wykazała, że twierdzenia te mogą być prawdziwe. Czerwone wino- właściwości Czerwone wino posiada korzyści zdrowotne dzięki zawartości przeciwutleniaczy, właściwościach przeciwzapalnych i regulujących poziom lipidów. Wytwarzane …
Seks może poprawić nastrój, relacje i samopoczucie psychiczne. Badania naukowe ujawniły również kilka możliwych korzyści związanych ze stosunkiem płciowym, poza prokreacją. Te plusy obejmują zachowanie zdrowia serca u niektórych osób, obniżenie ciśnienia krwi i zwiększenie odporności. Seks wzmacnia układ odpornościowy Wyniki badań porównujących osoby aktywne seksualnie z osobami nieaktywnymi seksualnie pokazują, że osoby aktywne seksualnie mniej chorują. Aktywność …
Tłuszcze trans są uważane za najgorszy rodzaj tłuszczu, jaki można zjeść. W przeciwieństwie do innych tłuszczów występujących w naszej diecie, podnoszą one poziom „złego” cholesterolu, a także obniżają poziom „dobrego” cholesterolu. Czym są tłuszcze trans? Większość tłuszczów trans powstaje w procesie przemysłowym, który dodaje wodór do oleju roślinnego, co powoduje, że olej zestala się w temperaturze …
Olej lniany ma wiele właściwości zdrowotnych, o których większość ludzi nie wie. Jedną z głównych zalet oleju lnianego jest to, że może pomóc złagodzić stany zapalne, ale jest też wiele innych zastosowań związanych ze zdrowiem. Ten prosty olej może tak wiele zdziałać dla ludzkiego organizmu i warto go włączyć do swojej codziennej rutyny. Czym jest olej lniany? …